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👉🏼 Conquistar um glúteo definido e simétrico requer paciência e regularidade nos treinamentos. Além dos exercícios clássicos que ajudam desenvolver o seu glúteo, como o agachamento e o terra. Utilizar exercícios unilaterais é uma excelente forma de variar os estímulos que contribuirão para o desenvolvimento harmônico do glúteo.

✔️ Sem dúvida uma excelente opção de exercícios unilaterais para os Glúteos que também isola por completo a lombar, atingindo assim com segurança uma amplitude maior na execução.

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